Η πρώτη επίσκεψη !

Όλα ξεκινούν από την συνέντευξη στη πρώτη συνεδρία.

Είμαι εδώ για να σε ακούσω, να κατανοήσω τις ανησυχίες σου, τους στόχους σου και τις δυσκολίες που ίσως υπάρχουν στην επίτευξη των στόχων σου. Μέσα από την λήψη του ιστορικού, μου δίνεται η ευκαιρία να μάθω περισσότερα για σένα όσον αφορά, ιατρικό ιστορικό, διατροφικό ιστορικό, φυσική δραστηριότητα, περιβαλλοντικούς/ κοινωνικούς παράγοντες. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην κατανόηση των δυσκολιών του ατόμου και στην εύρεση λύσεων για επίτευξη των στόχων που θα θέσουμε από κοινού στην πρώτη συνεδρία. Τέλος θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ διαιτολόγου και πελάτη για καλύτερη συνεργασία και αποτελέσματα.

Μετά την συνέντευξη και την λήψη του ιστορικού

Λαμβάνονται πληροφορίες για τα ανθρωπομετρικά στοιχεία του ατόμου (μέτρηση ύψους και λιπομέτρηση) και αφού συγκεντρωθούν όλες οι πληροφορίες που απαιτούνται τότε προχωράμε στην διατροφική αξιολόγηση του ατόμου και έπειτα στο διατροφικό πλάνο το οποίο φτιάχνεται από κοινού σύμφωνα πάντα με τις προτιμήσεις του ατόμου.

Στο τέλος γίνεται διατροφική εκπαίδευση του ατόμου μέσω μιας σύντομης παρουσίασης έτσι ώστε να έχει τις κατάλληλες γνώσεις και να μπορεί να ακολουθήσει το διατροφικό του πλάνο νιώθοντας έτοιμος και κατανοώντας το κάθε τι που υπάρχει στην διατροφή του.

Με λίγα λόγια..

  • Συνέντευξη για συλλογή όλων των απαραίτητων πληροφοριών
  • Λιπομέτρηση (Ανθρωπομετρικές Μετρήσεις)
  • Σύνταξη του διαιτολογίου από κοινού και επεξήγηση του.
  • Διατροφική εκπαίδευση μέσω παρουσίασης.
  • Θέτουμε μακροπρόθεσμους στόχος από κοινού αλλά και μικρούς/ επιτεύξιμους στόχους για μικρότερο χρονικό διάστημα.

Τι να περιμένεις μέχρι το τέλος των συνεδριών μας

Θα μάθεις..

  • Να ξεφεύγεις από την κουλτούρα της δίαιτας και της νοοτροπίας του καλού/ κακού φαγητού.
  • Να ανακαλύψεις ξανά την ικανοποίηση και την ευχαρίστηση που σου δίνει το φαγητό
  • Να τρως σαλάτα από επιλογή, επειδή όντως την λαχταράς και όχι επειδή πρέπει.
  • Να είσαι πιο ελεύθερος με τις επιλογές φαγητού σου, έχοντας πάντα στο νου σου τις γνώσεις σου.
  • Να νιώθεις καλά με όλα τα φαγητά.
  • Να ακούς το σώμα του και τα σημάδια της πείνας και της πληρότητας.
  • Να μην επηρεάζεσαι από σχόλια άλλων όπως για παράδειγμα για τις επιλογές φαγητού που κάνεις είτε αυτό είναι μια σαλάτα είτε ένα γλυκό.
  • Να συμφιλιωθείς με το σώμα σου.
  • Να εξοπλιστείτε με στρατηγικές συναισθηματικής αντιμετώπισης.
  • Να ακολουθείς μια διατροφή την οποία θα αισθάνεσαι ισορροπημένη και όχι στερητική.

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Έχετε περισσότερες ερωτήσεις ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις υπηρεσίες μας;

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ